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快適睡眠
冬の友、レンジで加熱する「あんか」を、この暖かい毎日なのに、また使っている。
先日寝る前にお腹を壊してしまって、辛いのであんか使って寝たら、翌朝なぜか目覚めがいい。
私は周りの人の中で、たぶん1,2を争う寝起きの悪さ。寝付けない、眠れない、起きられないの三拍子(T_T) 大人になって初めて、他の人は一瞬で眠ったり、さくっと起きたり出来るのを知って驚いた。最近になって、睡眠障害というのがあるのを知って、やっと理由がわかった程。
それなのに、あんかで背中を暖めた後、おなかに乗せて寝るのを続けたら、朝すっきり(他の人に比べたら全然だけど)起きられて、なんだか不思議な感じ。

内臓を冷やすのはよくないと聞いていたけど、たんなる「あんか」でこんなに変わるのかー、と驚くとともに、前は冬場毎日使ってても、疲れなんか取れなかったし、寝るとき寒くないってだけだったのに、なんで急に効果が出たんだろうと不思議に思った。
多分、ちょっとしたことで効果が出るくらい、マトモな体調になってきてるんだと思う。

毎日頭が痛いとか、毎月のように熱出すとか、よく吐くとかいうのもここ数ヶ月で減ってきてるし、ちゃんとご飯作って食べて、休日がある生活って、大事なんだのぉー。
by phedre | 2005-05-31 22:13 | あれこれ